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福田汽车集团品牌策划总监、欧辉客车事业部品牌总监韩鹏会上介绍,去年7月,在台湾客车重大事故的背景下,欧辉进行了客车安全逃生直播,在线人数达700万,当时就有了制作一部安全须知片的想法。记者发现,确实如张先生所说,几乎每个商户的门前都停放了机动车,有的是商户自己的,有的是顾客的。让客车安全知识普及跳出“刻板”印象尽管从国家层面越来越重视车辆的安全,但是有关客车重大事故的消息却不绝于耳,频发的交通事故屡屡成为公众痛点。往城外可看到媲美希腊的AdriaticSea,城墙内又可窥探民居。
还在健身房挥汗如雨!研究发现快走减肥更有效
时间:2018-11-7 14:33:53 来源:环球网 字号:[ ]

  许多人为了保持身材会选择去健身房进行器械训练,除了每次运动后全身大汗淋漓之外,还必须严格控制饮食、忍受肌肉酸痛的苦楚,无异于“花钱买罪受”。为此,美国时尚杂志《Cosmopolitan》介绍了一种更轻松有效的运动——快走。

  伦敦政治经济学院专家研究发现,每天快走半小时比健身更有利于减肥。研究人员分析了1999年至2012年5万人从事各种体育活动的运动数据,得出结论:经常快走的人的身体质量指数(BMI)普遍低于平均值。快走是一种绝佳的运动方式:相较跑步而言,快走对关节造成损伤的风险更小;相较正常走路而言,快走可每小时多消耗46%的卡路里。罗丹博士(Dr Lordan)强调,不论是为了减肥还是保持身材,都必须要达到一定的运动强度。如果快走半小时后没有气喘吁吁,就说明您的运动强度还不够。

  我们可以通过模仿北欧式健走练习快走。两手各持一根滑雪杆,手肘贴紧身体,前臂与身体呈90°角,脚步逐渐加速,每次运动持续20至25分钟,每星期运动两次。还可以通过屏气潜水锻炼肺活量,通过贴墙半蹲塑造腿部肌肉,这样可以在快走时保持耐力。(王栗媛赵怡蓁)


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