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鸦片战争以来,中华民族虽屡遭败绩、备受欺凌,但中华武脉在外来强敌刺激下愈加强劲搏动,爱国将士血战疆场的悲壮慷慨,洋务派官员冀求自强的洋务运动,广大民众自发的反侵略武装斗争,仁人志士捐躯赴国难的喋血奋斗,知识阶层铸兵魂、凝国魂的深深呐喊,无不是对这段峥嵘岁月的生动注解,无不令人真切感受到中华武脉的坚韧和顽强。预祝各位考生都能取得好的成绩,希望能缓解你等待成绩的焦虑心情!查看高考作文更多相关内容,大家可以点击31省高考作文大全页面进行查询,也可查看2017年全国高考作文专题~~祝大家阅读愉快!同时也预祝全国高考考生们考得优异的成绩!!关注“gaokao51edu”官网高考微信公众号,可查看2017高考试题答案解析及时预估自己的高考考分为报考志愿提前做准备类似的~精品学习网高考频道微信公众平台:二维码扫一扫热点资讯全知道微信账号:gaokao51eduQQ群:11818194关注精品学习网高中生频道新浪微博@精品高中生频道免责声明精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处,版权归原作者及原网站所有,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@),我们会立即做出答复并及时解决。十年寒窗苦读,只为一朝金榜题名。合并是机会的累加。
还在健身房挥汗如雨!研究发现快走减肥更有效
时间:2018-11-7 14:33:53 来源:环球网 字号:[ ]

  许多人为了保持身材会选择去健身房进行器械训练,除了每次运动后全身大汗淋漓之外,还必须严格控制饮食、忍受肌肉酸痛的苦楚,无异于“花钱买罪受”。为此,美国时尚杂志《Cosmopolitan》介绍了一种更轻松有效的运动——快走。

  伦敦政治经济学院专家研究发现,每天快走半小时比健身更有利于减肥。研究人员分析了1999年至2012年5万人从事各种体育活动的运动数据,得出结论:经常快走的人的身体质量指数(BMI)普遍低于平均值。快走是一种绝佳的运动方式:相较跑步而言,快走对关节造成损伤的风险更小;相较正常走路而言,快走可每小时多消耗46%的卡路里。罗丹博士(Dr Lordan)强调,不论是为了减肥还是保持身材,都必须要达到一定的运动强度。如果快走半小时后没有气喘吁吁,就说明您的运动强度还不够。

  我们可以通过模仿北欧式健走练习快走。两手各持一根滑雪杆,手肘贴紧身体,前臂与身体呈90°角,脚步逐渐加速,每次运动持续20至25分钟,每星期运动两次。还可以通过屏气潜水锻炼肺活量,通过贴墙半蹲塑造腿部肌肉,这样可以在快走时保持耐力。(王栗媛赵怡蓁)


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